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人年紀大了,不得不服老。
四十歲以後仍然愛打籃球的我,
因為扁平足的關係,再加上年老退化,
得了運動員都聞之喪膽的足底筋膜炎。
足底筋膜炎其實困擾我長達一年之久,
起床後下床腳跟會痛,
加上自己有扁平足的問題,
運動完後腳跟也會痛。
詢問過大醫院的復健科醫師有關扁平足與足底筋膜炎的問題,
除了要做物理伸展治療與注運動熱身之外,
平時就是要選有支撐性與保護性夠的鞋子。
也可以使用有支撐性的鞋墊。
讓扁平足的足弓減少再過度使用,減少負擔。
以前覺得有支撐的鞋墊就夠了,
但後來發現有些鞋子的鞋底太軟,反而沒有幫助。
後來聽一些朋友介紹試穿並買了一雙Clarks,
才發現Clarks的鞋底支撐性真的很好。
配合目前買的支撐鞋墊,
加強我的足弓支撐與保護,
預防足底筋膜炎的再次發生。
因為我是機車通勤族,
我們最怕的就是下雨,
所以我選了一雙Clarks Gore-Tex的防水透氣休閒鞋。
穿過Clarks,才知道這個英國品牌為什麼能夠有百年的歷史。
買鞋子還是要買專業的鞋子品牌。