人年紀大了,不得不服老。

四十歲以後仍然愛打籃球的我,

因為扁平足的關係,再加上年老退化,

得了運動員都聞之喪膽的足底筋膜炎。

足底筋膜炎其實困擾我長達一年之久,

起床後下床腳跟會痛,

加上自己有扁平足的問題,

運動完後腳跟也會痛。

 

詢問過大醫院的復健科醫師有關扁平足與足底筋膜炎的問題,

除了要做物理伸展治療與注運動熱身之外,

平時就是要選有支撐性與保護性夠的鞋子。

也可以使用有支撐性的鞋墊。

讓扁平足的足弓減少再過度使用,減少負擔。

 

以前覺得有支撐的鞋墊就夠了,

但後來發現有些鞋子的鞋底太軟,反而沒有幫助。

 

後來聽一些朋友介紹試穿並買了一雙Clarks,

才發現Clarks的鞋底支撐性真的很好。

配合目前買的支撐鞋墊,

加強我的足弓支撐與保護,

預防足底筋膜炎的再次發生。

因為我是機車通勤族,

我們最怕的就是下雨,

所以我選了一雙Clarks Gore-Tex的防水透氣休閒鞋。

穿過Clarks,才知道這個英國品牌為什麼能夠有百年的歷史。

買鞋子還是要買專業的鞋子品牌。